中药养生是一种强调通过中草药、针灸、推拿等中医手段来达到保养身体、预防疾病的方法。其核心理念在于调理身体，使身体各部分保持平衡状态，从而达到防病养生的目的。以下是关于中药养生的主要方面：

1. 中药调理：选用一些具有滋补、调养作用的中药材，如人参、黄芪、枸杞等，通过煲汤、煮茶等方式，达到滋补身体、提高免疫力的效果。

2. 食疗养生：通过食物与中药的结合，达到养生的目的。例如，根据个人的体质和健康状况，选择适当的食物和中药材进行搭配，制作出具有滋补作用的膳食。

3. 针灸推拿：通过针灸、推拿等中医手段，刺激身体的穴位，达到疏通经络、调和气血的效果。这有助于改善身体的亚健康状态，提高身体的免疫力。

4. 心态调整：中药养生也强调心态的调节。保持心情愉悦、舒畅，有助于身体的健康。

5. 生活习惯：中药养生还注重养成良好的生活习惯，如规律作息、适量运动等。这些习惯有助于维持身体的平衡状态，预防疾病的发生。

总之，中药养生是一种综合性的养生方法，强调通过中医手段来达到保养身体、预防疾病的目的。但需要注意的是，中药养生并非简单的滋补，而是需要根据个人的体质和健康状况，选择合适的方法和药材进行调养。因此，在进行中药养生时，建议咨询专业的中医医生或药师。

请注意：以上内容仅供参考，不能作为医学诊断、治疗依据或指导建议。请您随时关注身体状况，切勿盲目用药或治疗，如遇病情变化或感觉任何不适，建议您及时向专业人士求助。