婴儿便秘时，可以尝试以下几种方法来缓解：

1. 饮食调整：如果是已经添加辅食的宝宝，可以在饮食中增加一些富含纤维的食物，如新鲜水果和蔬菜。同时，保持足够的水分摄入有助于软化大便。对于母乳喂养的宝宝，妈妈也应该注意饮食，避免摄入过多的油腻和高蛋白食物。

2. 按摩腹部：顺时针按摩婴儿的腹部，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。

3. 增加活动量：适当增加婴儿的活动量，如肌肉按摩、体操等，可以促进肠道蠕动和排便。

4. 使用益生菌：在医生的指导下，可以适当给宝宝补充益生菌，有助于改善肠道菌群平衡，缓解便秘。

5. 使用药物：如果便秘情况严重，可以在医生的指导下使用开塞露或口服一些药物。但请注意，药物使用应在医生的指导下进行，不宜长期使用。

6. 保持排便习惯：帮助宝宝养成定时排便的习惯，有助于预防便秘。

如果尝试了以上方法而便秘情况仍未改善，或者出现如呕吐、腹痛等症状，应及时带宝宝去医院就诊。另外，由于婴儿年龄较小，消化功能尚未健全，因此预防便秘的发生比治疗更为重要。请随时关注宝宝的饮食和排便情况，以便及时发现问题并采取措施。