灵芝是一种具有很高药用价值的中药材，通常在正常使用下不会产生副作用。然而，如果摄入不当或过量，也可能引起一些不适或副作用。常见的灵芝副作用包括：

1. 可能导致上火，特别是过量摄入灵芝时。虽然灵芝具有调节免疫力和代谢的作用，但过度摄入可能会引起口腔溃疡等上火症状。

2. 对于灵芝过敏的人群，摄入灵芝可能导致过敏反应，如皮肤瘙痒或呼吸困难等症状。

3. 部分人表示服用灵芝后会有胃肠道不适的反应，例如胃部不适、恶心或腹泻等症状。这可能是个人体质差异引起的反应。因此建议在摄入灵芝之前咨询医生或专业人士的建议，并根据个人体质进行调整剂量。

除了上述可能的副作用外，灵芝的使用还应注意以下几点：

* 孕妇和儿童等特殊人群应谨慎使用灵芝，避免潜在的风险。在使用灵芝之前最好咨询医生的意见。

* 个体差异较大，有些人可能对灵芝特别敏感或出现不耐受现象。如果出现不适症状，应立即停止使用并咨询医生。此外灵芝可能与其他药物产生相互作用，正在服用其他药物的人应特别注意并咨询专业医师。如果您想利用灵芝来治疗疾病或保健，建议先咨询专业医生了解合理的使用剂量和方法以确保安全有效。不同灵芝产品有不同的适用人群和功效侧重点，请在医师指导下进行购买和使用。

总的来说，灵芝在正常摄入下是安全的，但在使用前建议了解相关副作用和注意事项，并根据个人情况适量摄入。如果有任何疑虑或症状不适，请咨询医生或其他专业人士的建议。