痛经是许多女性常见的困扰，这里提供一些快速止痛的小妙招：

1. 热敷：使用暖宝宝或热水袋敷在腹部，可以缓解子宫的痉挛，起到快速止痛的效果。

2. 按摩：按摩小腹或穴位按摩，如按摩三阴交穴等，有助于缓解痛经。

3. 泡脚：痛经时泡一个热水脚，水要没过脚踝，可以缓解疼痛。

4. 做瑜伽：瑜伽有助于放松身体，缓解压力，可能会缓解痛经。尝试一些专门针对痛经的瑜伽动作可能会有更好的效果。

5. 食疗：摄入一些有助于缓解痛经的食物，如生姜红糖水、山楂桂枝红糖汤等，可以温经散寒、活血化瘀，缓解疼痛。此外，摄入维生素、矿物质丰富的食物也有助于缓解痛经。

6. 口服止痛药：当疼痛难以忍受时，可以考虑口服止痛药。但需注意药物的选择和剂量，最好在医生的指导下使用。

7. 保持温暖：注意保暖，避免受寒，有助于缓解痛经。

8. 心理调适：消除对痛经的恐惧和焦虑，保持心情愉悦，有时也能帮助减轻疼痛。

以上方法可供参考，但每个人的体质和痛经原因可能不同，如果疼痛持续或加重，建议及时就医。在医生的专业指导下进行治疗，以找到最适合自己的止痛方法。以上信息仅供参考，并不构成专业医疗建议。