针对宫寒问题，你可以从日常饮食中寻找解决办法。有许多食物对于缓解宫寒症状是非常有益的。以下是一些建议的食物：

1. **桂圆**：桂圆富含丰富的营养元素，对调理宫寒有一定作用。你可以直接食用桂圆干，或者用来泡茶喝。

2. **红枣**：红枣具有补血补气的作用，对于调理女性身体非常有益。你可以直接食用红枣，或者煮红枣茶来喝。此外，豆浆也具有良好的调补作用，可加红枣进行煮制。

3. **当归**：当归是一种常见的中药材，具有补血活血的功效。你可以尝试用当归炖排骨或炖鸡来食用。但需要注意，当归性温，大量食用可能会导致上火。因此，体质偏热的女性应适量食用。此外，也可用当归生姜羊肉汤温阳散寒。但也要注意控制羊肉的进食量，避免过度摄入蛋白质。

4. **枸杞**：枸杞具有良好的驱寒作用，适合阳虚体寒的女性食用。可直接嚼服或用枸杞泡水喝。

5. **红豆**：红豆富含丰富的蛋白质和微量元素，可增强体力并提高免疫力。可以煮粥食用或制作红豆沙来吃。

6. **阿胶**：阿胶可以用于治疗女性体虚问题，有助于补血暖宫。可以选择阿胶糕等制品来食用。但需要注意阿胶的滋补作用较强，过量食用可能导致上火或消化不良等问题。因此，应根据个人体质适量食用。

除了上述食物外，你还可以尝试喝一些暖宫茶如红糖姜茶等来帮助缓解宫寒症状。同时，保持良好的饮食习惯和均衡的营养摄入也是非常重要的。请注意，虽然食物对于缓解宫寒有一定作用，但如果症状严重或持续不改善，请及时就医寻求专业医生的帮助。