硒是一种人体必需的微量元素，具有多种重要的功效，包括：

1. 增强免疫力：硒能够增强人体的免疫功能，通过参与蛋白质的合成，促进体内免疫球蛋白的合成，有助于减少患感冒和其他一些疾病的几率。

2. 提高抗氧化的能力：硒与体内的维生素E共同协作，可以提高机体的抗氧化能力，有助于预防某些癌症和肝病的发生。因为硒可以增强谷胱甘肽过氧化物酶的活性，使谷胱甘肽过氧化物酶参与体内某些氧化反应，起到抗氧化的作用。同时也有助于抵抗某些重金属的毒性作用。

3. 保护肝脏和视力：硒能够保护肝脏免受某些毒素的损害，辅助改善肝炎等肝疾病的情况。还可以提高视力功能。适当补硒可以缓解某些毒性对眼睛的损伤。然而对于失明人群的治疗，需要在医生的指导下进行补硒治疗。对于视网膜疾病引起的视力下降和视物模糊等症状有一定的辅助治疗效果。但应注意补硒剂量不宜过多，以免损伤肝脏功能。对于眼部不适的人群而言，也需要通过规范治疗来缓解症状。同时需要保持均衡的饮食和作息规律，避免长时间用眼过度等行为。

总之，硒在人体健康中发挥着重要作用。然而，过量摄入硒也可能产生不良影响。因此在使用补硒产品时需要注意控制剂量和使用方法，并在医生的指导下进行使用。