贫血的危害主要体现在对身体各系统和器官的负面影响，具体包括以下几个方面：

1. 神经系统：贫血可能导致患者出现头晕、头痛、耳鸣、注意力不集中、记忆力减退等症状。严重贫血还可能导致晕厥甚至意识模糊。

2. 心血管系统：贫血可能导致患者出现心慌、胸闷、气短等症状。严重贫血还可能导致心脏增大和心功能不全。长时间贫血还可能引发贫血性心脏病，并诱发心绞痛等心血管并发症。对于老年人来说，这种风险更为突出。如果短期内发生贫血，可能还会引起充血性心力衰竭等疾病。因此，如果感觉头晕犯困需要充分休息排除过度疲劳等因素及时就医诊断是否有心血管方面的风险问题。若有冠心病或者高龄的患者突感眩晕应立刻就医及时检查尽早防治避免心血管事件的发生。心血管症状表现还会随贫血的严重程度加剧加剧而更加严重。这类并发症如果未能得到妥善治疗可能会造成严重的后果甚至危及生命。

3. 消化系统：贫血会引发消化系统问题如食欲减退、恶心等。严重时可能出现腹部胀气和便秘等症状。此外，舌炎和舌萎缩也较常见。这些症状会影响患者的食欲和消化功能进而影响营养物质的吸收和代谢。长期贫血还可能引发肝脾肿大等问题。女性可能会出现月经不规律的情况，这可能会加重贫血的风险。由于身体长期得不到充足的营养供应可能会诱发营养不良性贫血等疾病的发生。因此需要及时进行调理和治疗避免症状加重影响身体健康。对于贫血患者来说饮食调理非常重要可以适当多吃富含铁元素的食物如动物肝脏等以补充身体所需的营养物质改善贫血症状。如果无法依靠饮食调整改善贫血状况应及时就医寻求专业医生的帮助采取合适的治疗措施缓解病情恶化的情况。总之虽然贫血看似是一个普通的疾病但如果不加以重视和控制可能会对身体造成严重的危害影响生活质量甚至危及生命。因此如果出现贫血症状应及时就医诊治避免延误病情造成严重后果。综上所述预防贫血的发生是非常重要的可以通过饮食调整增加运动等方式来预防贫血的发生维护身体健康。若有任何贫血相关症状请立刻就医检查治疗以免耽误病情。在治疗后需要定期去医院进行复查了解自身的恢复情况并寻求医生的指导建议做好后续的保养工作促进身体的恢复。。\n\n以上内容仅供参考，如有任何关于健康方面的问题，请咨询医生以获得专业建议。同时请注意，若出现严重的贫血症状，应立即就医以获取及时的治疗和诊断。