总胆红素偏高的原因可能包括生理性因素和病理性因素。

常见的生理性原因有：

1. 剧烈运动后，可能会导致身体内的红细胞数量增多，从而产生更多的胆红素。这种情况在休息一段时间后可能会恢复正常。

2. 饮酒过度也可能导致总胆红素升高，因此建议适度饮酒或不饮酒。

病理性原因可能包括以下几点：

1. 胆道疾病可能导致胆汁无法排出而引发反流，使血液中的胆红素含量增高。如果已经出现胆总管结石或其他原因引起的胆道阻塞或胆汁淤积，可能会导致胆红素升高更加明显。需要查明病因后进行相应的抗炎、取石等对症治疗。长期的胆结石可能会引发慢性胆管炎，此时需要对胆石症进行进一步的医学干预。治疗可以考虑选择胆囊切除或胆管切开取石等手术方法。如果是病毒性肝炎导致的胆红素偏高，还需要进一步排查肝炎病毒DNA定量检测等化验指标，评估传染性的大小，确定是否需要抗病毒治疗等。如果怀疑肿瘤性疾病，需要尽快接受全面检查和治疗。一旦黄疸程度加深变化非常明显且合并腹部明显的疼痛等问题时，建议及时到医院就诊并进行相关检查以确定是否有相应的并发症如胆道梗阻等情况的发生。如果是肿瘤疾病引发的胆红素升高可能需要采取手术治疗等方法降低肿瘤复发转移的风险，以及配合放化疗等内科治疗手段。除此之外还可能有新生儿黄疸等疾病引发胆红素升高的情况。建议清淡饮食并注意休息避免劳累熬夜等不良生活习惯的影响以降低胆红素水平改善肝功能情况。对于病毒性肝炎引发的胆红素升高则需要进一步排查肝炎病毒DNA定量检测等化验指标评估传染性大小确定是否需要抗病毒治疗等。对于溶血性黄疸引发的胆红素升高则需要进一步排查血常规等相关检查指标明确诊断后进行相应治疗如激素冲击治疗等改善病情。对于先天性黄疸引发的胆红素升高可以采用相关药物促进胆红素的排出以缓解病情避免进展成更严重的肝损害情况。针对患者具体情况医生会制定相应方案以促进胆红素降低和病情的改善缓解黄疸等症状促进整体健康状况的好转恢复等目标以尽可能提高患者的生活质量避免肝功能的持续损害。平时可以多吃一些含锌量比较高的食物比如动物的肝脏等有助于促进肝功能的恢复以及胆红素的降低等改善病情。总之如果出现总胆红素偏高的情况需要及时就医查明原因并采取相应的治疗措施以促进身体的健康恢复保持良好的生活习惯并注意休息避免熬夜等情况的出现防止疾病进一步的加重和发展出现危险等不良事件需要及时到医院进行专业的诊疗诊断与判断是否需要用药治疗等治疗方式后情况得到改善可以在医生指导下安全服药不要随意相信用药等行为以确保患者早日康复和安全回归健康的生活方式

上述所有因素需要根据患者的具体情况综合考虑才能明确病因及治疗方案，因此如果出现总胆红素偏高的现象，建议及时就医进行详细的检查和治疗。同时保持良好的生活习惯和饮食习惯也有助于预防总胆红素偏高的情况出现。以上内容仅供参考，不作为专业的医疗建议，具体的治疗方案还需以医生的诊断为准。