推拿是一种传统的中医疗法，通过手法按摩和刺激人体特定的穴位和部位，以达到疏通经络、行气活血、调整脏腑功能等作用，从而缓解或治疗各种疾病。常见的推拿手法主要包括以下几类：

1. 滚法：以肩部和上肢的协调运动，用掌背近小指侧部分在体表施术部位做来回滚动的手法。滚法具有滚动接触面较大，压力不易骤聚等优点，适用于背部、腰臀部及四肢等部位肌肉较丰厚的部位。

2. 掌推法：以掌根部着力于体表施术部位进行推挤的手法。此法刺激缓和，适用于全身各部。若着力部位不同，还可分为掌根推法、掌推法和掌指推法。

3. 拳推法：手握实拳推拿的方法称为拳推法。推拿时用力要均匀、柔和而有节律性，切忌忽快忽慢和忽轻忽重。推拿方向应循经络走向或肌肉纤维方向来回往返或与肢体纵轴垂直方向单方向直线推动。用于肌肉较丰厚的腰臀及大腿等部位。沿一个方向来回滚动至酸胀发热或至患儿呼吸节奏协调一致为止。在治疗的同时还要尽量做到语言柔和，医患之间情感交融才能使治疗得心应手，提高疗效。同时应尽量减少暴力推拿行为。如有疑虑请及时寻求专业医生的帮助和指导。此外，推拿后注意保暖以防风寒入侵。推拿后可用温热毛巾或毛巾擦拭身上汗水并及时穿上衣服防止受寒影响治疗效果。还需要注意合理安排休息时间以免引发劳累加重症状或引发其他问题发生等风险情况发生。请注意以上手法必须由专业医生操作，避免不当操作导致不良后果。如有任何不适或疑虑，请及时咨询医生或专业人士的建议和指导。