心悸是一种常见的症状，可能是由于多种原因引起的，如情绪波动、焦虑、过度疲劳、压力等。针对不同的心悸原因，有不同的缓解办法。下面是一些常见的方法：

* 对于由情绪波动引发的短暂心悸，可以通过调整呼吸来缓解。采用深呼吸的方式，尝试让呼吸慢下来，这样有助于舒缓情绪并缓解心悸的症状。

* 如果是由于焦虑导致的心悸，可以尝试一些放松技巧，如冥想、瑜伽等。这些活动可以帮助缓解压力，减轻焦虑感，从而改善心悸症状。

* 保持健康的生活方式也是缓解心悸的关键。这包括保持规律的作息时间，避免熬夜和过度疲劳。适当的运动也有助于改善心脏健康，减轻心悸症状。

* 食疗也是值得尝试的方法。有一些食物可以帮助缓解心悸，如富含维生素C和镁的食物。此外，中医食疗中的一些方法也可以参考，如养心汤等。

* 如果心悸症状持续存在或加重，建议及时就医检查。可能需要进行心电图、心脏超声等相关检查，以确定心悸的原因并接受相应的治疗。

总之，针对心悸的症状，可以通过调整生活方式、情绪管理、运动和饮食等方式进行缓解。但如果症状持续或加重，一定要及时寻求医疗帮助。此外，每个人的情况可能有所不同，因此具体的缓解方法可能需要根据个人情况来调整。