后背疼痛的原因有很多，主要包括以下几点：

1. 姿势问题：长时间维持不正确的姿势可能导致肌肉劳损，从而引起疼痛。例如，长时间保持坐姿或站立姿势，尤其是那些需要长时间面对电脑工作的人群。此外，不良姿势还可能加重肩颈负担，造成肩颈部位肌肉紧张，从而产生疼痛。这种疼痛通常表现为局部肌肉酸痛和刺痛。

2. 运动过度或劳累：可能导致肌肉劳损和肌肉损伤，从而引起疼痛。这种情况常见于体力劳动者和健身爱好者。

3. 疾病原因：后背疼痛也可能与某些疾病有关。常见的疾病包括背部肌肉劳损病、强直性脊柱炎等。此外，背痛也可能是内脏疾病引起的反射性疼痛，如心血管疾病、消化系统疾病等。如果疼痛持续不断，建议寻求医生的帮助以确定潜在的健康问题。

4. 其他原因：脊椎关节疾病如骨质增生症等也会引起后背疼痛。这种疼痛通常是由于关节退变导致的骨质增生刺激周围的软组织引起的。此外，骨质疏松也可能导致背部疼痛。骨质疏松症是一种全身代谢性骨病，会导致骨的承重能力减弱和代谢异常等改变，从而导致背部疼痛的出现。外部撞击也可能导致背部软组织损伤或骨折等损伤，从而引起疼痛。另外，某些精神心理疾病如抑郁症也可能导致全身多处部位出现疼痛症状。同时也不能排除外界环境因素引起的背部受凉引发的疼痛情况。建议出现背痛症状时及时就医检查和治疗。

总的来说，后背疼痛的原因多种多样，包括姿势问题、运动过度或劳累、疾病原因等。为了确定具体原因并接受适当的治疗，建议出现背痛症状时及时就医检查和治疗。在日常生活中保持良好的姿势习惯、适度运动和注意背部保暖也有助于预防背痛的发生。