早上起来头晕可能由多种原因引起，常见的原因包括低血糖、睡眠质量差、睡眠不足、高血压等。以下是可能的建议：

1. 检查血糖水平：如果长时间未进食，可能导致低血糖，从而引起头晕。此时，可以适当进食以缓解症状。

2. 评估睡眠质量：睡眠质量差或睡眠不足可能导致头晕。可以尝试改善睡眠环境，保持安静、舒适的睡眠环境，避免睡前过于兴奋。如果长时间出现睡眠质量差的情况，可能需要寻求医生的帮助。

3. 检查血压：早晨是血压波动较大的时段，血压异常升高可能导致头晕。定期监测血压，如有异常，及时就医。

4. 考虑其他可能性：贫血、颈椎病、脑供血不足等也可能导致头晕。如果头晕症状持续存在或加重，建议及时就医，以便医生根据具体情况进行诊断和治疗。

请注意，以上内容仅供参考，不构成专业医疗建议。如果症状持续或严重，建议寻求医生的帮助以获取专业诊断和治疗建议。