持续咳嗽可能是由多种原因引起的，为了有效缓解咳嗽症状，你可以采取以下措施：

1. 明确病因：首先要及时就诊，通过专业医生的检查和诊断，确定咳嗽的病因，如感冒、支气管炎、哮喘等。只有明确了病因，才能有针对性地进行治疗。

2. 药物治疗：在医生的建议下，使用相应的药物来治疗咳嗽。如果是感冒引起的咳嗽，可以使用感冒药和止咳药；如果是支气管炎引起的咳嗽，可以使用抗炎药和止咳药；如果是哮喘引起的咳嗽，需要使用抗哮喘药物等。

3. 保持良好的生活习惯：保持良好的生活习惯有助于缓解咳嗽症状。要保持良好的作息时间，避免熬夜；保持室内空气清新，避免刺激性气味；多喝水，保持身体充足的水分。

4. 饮食调理：饮食对于缓解咳嗽症状也有一定的帮助。避免食用刺激性食物，如辛辣、油腻、生冷食物等；多食用清淡、易消化、富含营养的食物，如蔬菜、水果、瘦肉等。

5. 物理治疗：如适当进行蒸汽吸入、热敷等物理治疗方法，可以缓解咳嗽症状。

6. 注意保暖：注意气候变化，及时增减衣物，避免寒冷刺激，以免加重咳嗽症状。

请注意，以上方法仅为一般性建议，具体的治疗方案还需根据医生的建议进行。如果咳嗽症状持续加重或无明显改善，请及时就医，以免延误病情。