钙片是补充钙质的药物，其主要目的是为了补充人体所需的钙质，预防和治疗骨质疏松等疾病。关于钙片最佳的服用时间，因个人体质和具体情况而异，但大致上有以下几个建议：

1. 早晨餐后半小时到一小时：钙片作为营养补充剂，需要与食物一同吸收消化以提高吸收率。早晨餐后半小时到一小时食用有利于吸收。但请注意空腹补钙会引起胃部不适。

2. 睡前：晚上睡觉时身体对钙的吸收尤为关键，尤其是中老年人或患有骨质疏松的人群。由于夜间人体的血钙含量较低，因此睡前服用钙片有助于预防抽筋等问题。此外，维生素D有助于钙的吸收和转化，如果所服用的钙片中含有维生素D成分，晚上摄入钙片有利于钙的吸收利用。若您因缺钙而出现睡眠不佳的症状，此时适当服用钙片也能起到安神助眠的作用。请注意服用钙片前后避免饮用碳酸饮料或食用含草酸丰富的食物如菠菜等，以免影响钙的吸收效果。

此外，不同年龄段的人对钙的需求和吸收能力也不同，因此补钙还需根据个人情况制定合适的方案。同时应注意均衡饮食、多晒太阳和适量运动以促进钙的吸收和利用。具体钙片的剂量和服用时间也需根据个人健康状况以及医生的建议而定。因此，在服用钙片之前，最好咨询医生或营养师的建议和指导。