眼睛有异物感可能是由于多种原因引起的，常见的包括眼部疲劳、眼部感染、干眼症等。针对这个问题，建议您采取以下措施：

1. 保持充足休息：避免长时间用眼，特别是在使用电子设备时。适当休息并眺望远处，有助于缓解眼部疲劳。

2. 保持眼部清洁：定期清洁眼部，避免异物刺激。如果感觉眼睛有异物，切勿用手揉搓，以免加重症状。

3. 使用人工泪液或眼药水：如果眼睛有异物感是由于干眼症引起的，可以尝试使用人工泪液或眼药水来缓解症状。但需注意，使用前请咨询医生意见。

4. 饮食调理：保持均衡饮食，多摄入富含维生素A和Omega-3的食物，如胡萝卜、菠菜、核桃等，有助于保护眼睛健康。

5. 佩戴合适的眼镜或隐形眼镜：如果长时间佩戴隐形眼镜或眼镜不合适，也可能导致眼睛有异物感。建议检查眼镜或隐形眼镜的适配情况，如有需要，及时更换。

如果采取上述措施后症状仍未缓解，建议您尽快就医。医生会根据您的症状和眼部情况，进行进一步的检查和治疗。总之，关注眼部健康非常重要，如有任何不适，请及时就医。