维生素B2是一种水溶性维生素，也称为核黄素，具有以下作用和功效：

1. 促进细胞发育和再生：有助于维护皮肤健康并促进皮肤和指甲的正常发育和再生，并可以帮助治疗皮肤病。由于它能够加速机体代谢速度，可预防各种口腔发炎和脂肪外溢等问题。维生素B2可促进毛发生长以及调节体内抗氧化剂防御系统等功效。有助于改善视力，缓解眼疲劳。此外，维生素B2还可以促进人体对铁的吸收，有助于预防贫血。对于维持口腔、眼睛和皮肤健康都有重要作用。

2. 促进生长发育：有助于缓解由于生长发育迟缓或体内缺乏营养物质引起的疾病问题。当身体缺乏这种营养物质时，会出现营养不良、厌食、口角炎等疾病症状。及时补充维生素B2可以有效缓解这些症状，从而促进生长发育和新陈代谢速度。在改善体质的同时还可以维持身体的正常功能运行。此外，维生素B2还可以促进人体新陈代谢速度加快，促进体内毒素和代谢物排出。因此，维生素B族是人体不可或缺的营养物质之一。对于青少年来说，维生素B族是必不可少的营养物质之一，可以促进生长发育和维持身体健康。对于女性而言也非常重要，可以帮助维持肌肤状态，促进皮肤新陈代谢等。总之维生素B族在维持身体健康方面发挥着重要作用。建议在日常饮食中适当摄入富含维生素B族的食物以保持身体健康状态良好。同时如果出现身体不适请及时就医寻求专业帮助。

请注意，过量摄入维生素B2可能导致尿液发黄等不良反应，因此建议按照医生建议或说明书上的剂量进行服用。如需更多信息可以咨询专业营养师或医师获取专业解答。