吃了紧急避孕药后，你需要注意以下几点：

1. 观察身体反应：紧急避孕药可能会引起一些副作用，如恶心、呕吐、乳房胀痛等。这些反应通常是正常的，但如果出现严重的副作用或不适，应及时就医。

2. 注意避孕效果：紧急避孕药的有效性并非百分百，如果在服药后仍然发生性行为，需要采取其他避孕措施，如使用避孕套等。

3. 注意月经变化：紧急避孕药可能会影响月经周期，导致月经提前或推迟。如果月经超过预期时间仍未到来，建议进行早孕检查。

4. 遵循医生建议：如果你有任何疑问或需要进一步的建议，请及时咨询医生或妇科专家的意见。他们可以为你提供专业的指导和建议。

此外，紧急避孕药物并不能作为常规的避孕方法，因为它可能会带来一些健康风险。如果你需要长期的避孕方法，建议采取更为安全可靠的措施，如使用避孕套、避孕环等。

总之，吃了紧急避孕药后，要注意身体反应、避孕效果、月经变化以及遵循医生的建议。如有任何不适或疑问，请及时就医咨询。