尾椎骨疼痛可能有多种原因，包括不良坐姿、尾椎骨骨折或炎症等。下面详细介绍这些可能的原因以及相应的处理方法。

1. 不良坐姿：长时间保持不良坐姿，如跷二郎腿等，可能导致尾椎骨承受过多压力，引发疼痛。建议调整坐姿，保持正确姿势，适当起身活动，以减轻尾椎骨的压力。

2. 尾椎骨骨折：尾椎骨骨折是尾椎骨疼痛的常见原因之一。如果您曾遭受摔倒、撞击等外伤，可能导致尾椎骨骨折。骨折引起的疼痛通常比较剧烈，需要及时就医。治疗方法包括药物治疗、物理治疗等，严重时可能需要手术治疗。

3. 炎症：尾椎骨周围的炎症也可能导致疼痛，如滑囊炎、筋膜炎等。炎症可能由感染、劳损等因素引起。治疗方法包括休息、药物治疗、物理治疗等，具体方法需根据炎症类型和病情严重程度而定。

为了缓解尾椎骨疼痛，您可以尝试以下措施：

1. 休息：避免长时间坐着，适当起身活动，减轻尾椎骨的压力。

2. 热敷或冷敷：根据疼痛情况选择热敷或冷敷，有助于缓解疼痛。

3. 药物治疗：如疼痛较剧烈，可在医生建议下使用止痛药。

4. 物理治疗：如针灸、按摩等，有助于改善局部血液循环，缓解疼痛。

如果尾椎骨疼痛持续不减或加重，请及时就医，以便医生根据具体情况制定合适的治疗方案。

总之，尾椎骨疼痛可能与多种原因有关，建议您保持良好的生活习惯，避免不良坐姿，如有疼痛持续不减或加重的情况，请及时就医。

请注意：以上内容仅供参考，不能作为医学诊断、治疗依据或指导建议。请您随时关注身体状况，切勿盲目用药或治疗，如遇病情变化或感觉任何不适，建议您及时向专业人士求助，可线上咨询医生，或者去线下医疗机构就诊。