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低聚果糖
低聚果糖是一种天然活性物质,具有多种功效。
它是一种可溶性膳食纤维,在人体内不易被直接吸收利用,而是通过肠道刺激促进双歧杆菌的增殖,进而改善肠道微生态环境。
它能分解生成的短链脂肪酸能有效抑制腐败细菌的生长。
其蔗糖的特点也不容易被转化成脂肪堆积在身体表面造成肥胖。
此外,低聚果糖还有助于预防龋齿生长和增强免疫力。
低聚果糖可以作为日常生活中的一种甜味剂,具有改善口感的效果。
请注意,过量摄入低聚果糖可能会引起腹泻或其他不适反应,因此建议合理摄入。
对于胃肠道敏感的人群,应根据自身情况谨慎选择食用量和频率。
总体而言,低聚果糖在合适的摄入量下对大多数人是安全的。
以上内容仅供参考,建议在摄入低聚果糖时根据自身健康状况咨询医生意见。
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